↓始めたきっかけや検証ルール詳細はこちら↓
本日の計測 ※変化値のみ 単位はkg
計測はご愛用のタニタさん。
身長とか設定して体脂肪率とか筋肉量とか出してくれるから好き~!!
https://amzn.to/3OP5cTU
ビートセイバー プレイ
本日はお休み!
食事内容 ※食事制限は行っていない
・朝
ウィルキンソン炭酸 相棒。
https://amzn.to/3zMBRVZ
・12:30くらい 昼 (814㎉)
武蔵野森珈琲さんのモモのパンケーキ!おいしかった!!
お供はアールグレイ。
・17:00くらい 夕飯(だいたい800㎉)
玄米雑穀100g(350㎉)
つめたいコーンスープ(ファミマさんの)(88㎉)
SAVAS(74㎉)+牛乳(67㎉)
野菜トマトで煮たやつ(ざっと足しあわせて220㎉くらい)
合計1619㎉
コメント