さすがに体壊しそうって話
もともとジム通い、低糖質高タンパクな食事に朝と夜２時間ずつ運動みたいな脳筋丸出しの生活をしていた私なのですが、
現在はギリギリまでねて配信つけて配信終わってメシ食ってゲームして寝る、寝付きは悪く３時間程度、歩数は１日１００歩も行かねえみたいな。年取ったら成人病生活習慣病マッタナシの脅威にさらされていたかみせです。
リスナーに運動しろって言われたのでやります・・・
やること
・食ったもんかく（カロリー計算はリスナーにまかせた）
・運動する
目的
健康になる。むちむち減らす。
ちなみに体重計ないので自分の体重を変えるみたいな感じではない。
今の体重もシラネ
今日の食事
朝
ざばす そい ココア
りんご酢 100cc
スープパスタ
むねにく・ぶなしめじ・玉ねぎ・パスタ（偉いから半分にした）・コーン・牛乳・コンソメ
昼
オメスト
おやつ
ママ瀬がくれたメロン半分 美味しい
昼飯と夕飯の間
ママ瀬マック。
マック～～～～～～～～～～あぁ～～～～～～～～～カロリー～～～～～～～～～～～～～～～～＾＾
ポテト
北海道チーズのてりやきなんたら
しゃかぽて
もものスムージー
カフェラテ
計算したら1700位だったんだけど怖い
あすけんで計算したらカロリー2397らしい
運動
1時間歩いて来ました
風呂
たっぷり１時間半くらいつかりました。
ポカポカ
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