さすがに体壊しそうって話
もともとジム通い、低糖質高タンパクな食事に朝と夜２時間ずつ運動みたいな脳筋丸出しの生活をしていた私なのですが、
現在はギリギリまでねて配信つけて配信終わってメシ食ってゲームして寝る、寝付きは悪く３時間程度、歩数は１日１００歩も行かねえみたいな。年取ったら成人病生活習慣病マッタナシの脅威にさらされていたかみせです。
リスナーに運動しろって言われたのでやります・・・
やること
・食ったもんかく（カロリー計算はリスナーにまかせた）
・運動する
目的
健康になる。むちむち減らす。
ちなみに体重計ないので自分の体重を変えるみたいな感じではない。
今の体重もシラネ
体重変化 単位kg
初期値からの差：-0.3
前日との差：-0.2
今日の食事
え？最近サボってたって？・・・まぁ、ええやん！再開したら続いてんのと一緒だからさ
朝
りんご酢 100cc
玄米 納豆ご飯 ぶなしめじとたまねぎのおみそしる ばなな オイコス
昼
オメスト
昼飯と夕飯の間
スープパスタ
コンソメと牛乳 たまねぎ・コーン・パスタ
夕飯
玄米・えのき炒め（味付けは唐揚げみたいなもん+ごま油で脂質稼ぎ）・玉ねぎの味噌汁・牛乳
あすけんで計算したらカロリー1789らしい。
ナポレオンの育成もしてたし運命的って感じっすね。
運動
ミクちゃんのボクシング少しだけ
風呂
やることがあったので最低でもつかりたい20分くらいです
日記的なもの
今日はもう何よりね、YouTubeの収益化しまして。
ありがとうございますですわよ。うへへ。
すり抜けで引いたナポレオン・黒姫・水着フランのレベマが終わって、バーサーカーのスキルマ中。
明日は13時からメンテなんだよね。
どうしよう。
明日配信についてはかんがえましゅ…
風呂と運動がちょっと短いのが、カザン生誕祭の準備があって、その関連の時間を確保するためにやってました。うぃ。
実況解説の練習の立ち会いです！
ちょっとお久しぶり？なのかな？のお二人を呼んでます。
まあ聞いた感じ全く問題ないっていうかもとから問題ないってわかってるから特に心配もしてなかったんですけどね。うん。
いい感じだったのでエントリー明日楽しみだなー
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