さすがに体壊しそうって話
もともとジム通い、低糖質高タンパクな食事に朝と夜２時間ずつ運動みたいな脳筋丸出しの生活をしていた私なのですが、
現在はギリギリまでねて配信つけて配信終わってメシ食ってゲームして寝る、寝付きは悪く３時間程度、歩数は１日１００歩も行かねえみたいな。年取ったら成人病生活習慣病マッタナシの脅威にさらされていたかみせです。
リスナーに運動しろって言われたのでやります・・・
やること
・食ったもんかく（カロリー計算はリスナーにまかせた）
・運動する
目的
健康になる。むちむち減らす。
ちなみに体重計ないので自分の体重を変えるみたいな感じではない。
今の体重もシラネ
今日の食事
朝
ざばす そい ココア
りんご酢 100cc
おうどん
冷凍うどん・むねにく・たまご・おねぎ・ぶなしめじ・しめじ
昼
オメストしながらたらみのナタデココヨーグルトゼリー食ったうまかった
おやつ
アルフォート１枚
ちなみに僕こういう制限意識してない時ファミリーパック2日くらいで食べ尽くします
チョコレートの化け物ね。
夜
うんどうあと ざばす そい ここあ
ごはん・納豆・たまごとたまねぎのお味噌汁
あすけんで計算したらカロリー1430とのことです。
運動
ビートセイバー30分くらいやりました
風呂
たっぷり１時間くらいつかりました。長風呂肌すっげー乾燥する
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